Tonnikalamössö
Kaada ainekset kulhoon ja sekoita hyvin.
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala keskiarvo | 200g | 275kcal | 44.9g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 267g | 213kcal | 34.7g | 5.3g | 5.3g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 133g | 86kcal | 4.3g | 6.4g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1200g | 1148kcal | 167.8g | 23.4g | 41g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 600g | 574kcal | 83.9g | 11.7g | 20.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 300g | 287kcal | 42g | 5.9g | 10.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 14g | 2g | 3.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu