Riisipuuro
Kiehauta vesi, lisää 2dl puuroriisiä.
Kun vesi on imeytynyt riisiin, lisää litra maitoa, 0,5tl suolaa ja anna hautua levyllä hiljalleen noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Tiiikeli
Kun vesi on imeytynyt riisiin, lisää litra maitoa, 0,5tl suolaa ja anna hautua levyllä hiljalleen noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Tiiikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi, rainbow | 100g | 355kcal | 7g | 80g | 0.8g | 0g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 500g | 195kcal | 16.5g | 15.5g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1200g | 1100kcal | 47g | 191g | 16.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 600g | 550kcal | 23.5g | 95.5g | 8.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 300g | 275kcal | 11.8g | 47.8g | 4.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 3.9g | 15.9g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu