Pannukakku (rasvaton)

8dl maitoa
4dl jauhoa
2munaa
1rkl sokeria

Sekoita ainekset ja levitä pellille.

Paista kunnes pannari miellyttävä.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 8 grammaa

Essisainio
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 400g571kcal50g1.2g41g0g
Banaani, kuorittu 200g174kcal2.1g36.6g0.8g3.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1200g1489kcal104.2g75.6g83.6g7.2g
Valittu annoskoko600g745kcal52.1g37.8g41.8g3.6g
Annoskoko puolitettuna300g372kcal26.1g18.9g20.9g1.8g
Arvot/100g100g124kcal8.7g6.3g7g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=242578