Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 210g | 219kcal | 47.1g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 75g | 48kcal | 0.5g | 10.8g | 0.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 300g | 357kcal | 9.6g | 12.3g | 30g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 15g | 15kcal | 0.9g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1200g | 1278kcal | 116.2g | 51.4g | 67.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 600g | 639kcal | 58.1g | 25.7g | 33.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 300g | 320kcal | 29.1g | 12.9g | 16.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu