Pippurinen makaronilaatikko

1 sipuli
2 porkkanaa
400 g naudan jauhelihaa
8 dl vettä
2 lihaliemikuutiota
150 g kevyt pippurituorejuustoa
400 g täysjyvämakaroneja tai ruispastaa

Kuumenna uuni 175 asteeseen.

Kuori ja hienonna sipuli.

Kuori ja raasta porkkanat.

Ruskista jauheliha paistinpannulla ja lisää loppuvaiheessa sipuli ja porkkanaraaste.

Kiehauta vesi ja liemikuutiot kattilassa, sulata joukkoon tuorejuusto.

Kaada makaronit voidellulle uunivuoalle.

Sekoita joukkoon jauheliha, kaada päälle liemi ja sekoita.

Kypsennä uunissa 175 asteessa n. 45 min ja nauti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 480 grammaa

Hannuvi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)5.1g1.4kcal0.1g0.2g0g0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g41g11kcal0.2g2.4g0.1g1g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 125g173kcal23.5g0g8.8g0g
Vesi, vesijohtovesi 250g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen6.9g21kcal0.6g3.7g0.4g0g
Tuorejuusto, creme-bonjour, mustapippuri-tilli47g141kcal1.7g2g14.1g0g
Ruispasta, Torino125g438kcal16.3g83.8g3.1g7.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1200g1571kcal84.8g184.2g53g17.2g
Valittu annoskoko600g786kcal42.4g92.1g26.5g8.6g
Annoskoko puolitettuna300g393kcal21.2g46.1g13.3g4.3g
Arvot/100g100g131kcal7.1g15.4g4.4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98779