Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g131g145kcal19.3g1.3g6.6g0g
Porkkana 57g19kcal0.4g3.2g0.1g1.5g
Persilja 44g12kcal0.6g0.5g0.1g3.5g
Kananmuna kuoreton 193g275kcal24.1g0.6g19.8g0g
Flora ruoka kevyt & paksu131g79kcal1.3g5.9g5.3g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g44g158kcal12.3g0.9g11.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1200g1374kcal116g24.8g87.4g10g
Valittu annoskoko600g687kcal58g12.4g43.7g5g
Annoskoko puolitettuna300g343kcal29g6.2g21.9g2.5g
Arvot/100g100g114kcal9.7g2.1g7.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308535