Tomaatti-mozzarellasalaatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 2500g | 325kcal | 17.5g | 52.5g | 5g | 17.5g | |
| Vesimeloni kuorittu | 2000g | 736kcal | 18.2g | 142g | 2g | 22g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 500g | 371kcal | 3.7g | 77.5g | 2g | 5.5g | |
| Juusto, mozzarella | 1000g | 2607kcal | 186g | 0g | 203g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12000g | 8076kcal | 450.8g | 544g | 424g | 90g | |
| Valittu annoskoko | 6000g | 4038kcal | 225.4g | 272g | 212g | 45g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3000g | 2019kcal | 112.7g | 136g | 106g | 22.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 3.8g | 4.5g | 3.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu