Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 498g | 99kcal | 6g | 15.9g | 1.7g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 996g | 1095kcal | 159.3g | 10g | 49.8g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 100g | 578kcal | 6g | 39.8g | 43.8g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 35g | 36kcal | 2.8g | 5.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 996g | 1195kcal | 33.9g | 35.9g | 99.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 822g | 1172kcal | 102.7g | 2.5g | 84.2g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 373g | 3361kcal | 0g | 0g | 373.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 75g | 131kcal | 3.9g | 28.2g | 0g | 0.4g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 1942g | 6797kcal | 233g | 1378.8g | 40.8g | 58.3g | |
| Emmental juustoraaste valio | 149g | 583kcal | 43.3g | 0g | 44.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12000g | 30094kcal | 1181.8g | 3033.6g | 1476.6g | 118.8g | |
| Valittu annoskoko | 6000g | 15047kcal | 590.9g | 1516.8g | 738.3g | 59.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3000g | 7524kcal | 295.5g | 758.4g | 369.2g | 29.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.8g | 25.3g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu