Shake 2
Sekaisin kaikki vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1250g | 813kcal | 137.5g | 52.5g | 3.7g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1200g | 1008kcal | 13.2g | 219.6g | 4.8g | 21.6g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 2000g | 920kcal | 66g | 96g | 30g | 0g | |
| Mansikka | 1000g | 465kcal | 5g | 84g | 2g | 19g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 500g | 167kcal | 2.5g | 32g | 3g | 16.5g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 50g | 143kcal | 15g | 1g | 8.5g | 15.3g | |
| Annoskoko tuplana | 12000g | 7030kcal | 478.4g | 970.2g | 104g | 144.8g | |
| Valittu annoskoko | 6000g | 3515kcal | 239.2g | 485.1g | 52g | 72.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3000g | 1757kcal | 119.6g | 242.6g | 26g | 36.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4g | 8.1g | 0.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu