Tonnikalamössö
Kaada ainekset kulhoon ja sekoita hyvin.
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala keskiarvo | 2000g | 2752kcal | 448.8g | 0g | 105g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 2667g | 2133kcal | 346.7g | 53.3g | 53.3g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 1333g | 855kcal | 42.7g | 64.3g | 46.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 12000g | 11481kcal | 1676.4g | 235.2g | 410g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 6000g | 5741kcal | 838.2g | 117.6g | 205g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3000g | 2870kcal | 419.1g | 58.8g | 102.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 14g | 2g | 3.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu