Aamupalautus ikonenjt
Mass Whey Chocolate 25 g, Creatine Monohydrate 5g, 120 g rasvatonta laktoositonta maitoa, sekoitetaan keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey (chocolate) (Mass), annos 25g | 1000g | 3770kcal | 731g | 77g | 81g | 1g | |
| Kreatiini, annos 5g | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 4800g | 1278kcal | 158.4g | 148.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12000g | 10096kcal | 1778.8g | 451.6g | 162g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 6000g | 5048kcal | 889.4g | 225.8g | 81g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3000g | 2524kcal | 444.7g | 112.9g | 40.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 14.8g | 3.8g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu