Pizzapohja Fiber Huskilla
Tää ohje kopsattu aikoinaan karppilasta tai jostain, en enää muista mistä.
Taikinasta tulee 1 pellillinen.
Sekoita kaikki aineet sekaisin ja levitä lusikalla leivinpaperin päälle.
Laita halutessasi ripaus suolaa ja oreganoa/pizzamaustetta.
Esipaista 200* 8min.
Täytä ja paista lisää, kunnes tuntuu valmiilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Maumau
Taikinasta tulee 1 pellillinen.
Sekoita kaikki aineet sekaisin ja levitä lusikalla leivinpaperin päälle.
Laita halutessasi ripaus suolaa ja oreganoa/pizzamaustetta.
Esipaista 200* 8min.
Täytä ja paista lisää, kunnes tuntuu valmiilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2200g | 3138kcal | 275g | 6.6g | 225.5g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 2000g | 6800kcal | 40g | 60g | 700g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 600g | 60kcal | 9g | 0g | 3.6g | 510g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1200g | 10800kcal | 0g | 0g | 1200g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12000g | 41597kcal | 648g | 133.2g | 4258.2g | 1020g | |
| Valittu annoskoko | 6000g | 20798kcal | 324g | 66.6g | 2129.1g | 510g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3000g | 10399kcal | 162g | 33.3g | 1064.6g | 255g | |
| Arvot/100g | 100g | 347kcal | 5.4g | 1.1g | 35.5g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu