Punainen Thai Currytahna-kana
Aloita broilerin paistaminen.
Kuumenna 1 dl kookosmaitoa pannulla.
Lisää tahna ja keitä hetki.
Kaada mukaan loppu kookosmaito.
Lisää joukkoon sokeri sekä kalakastike ja sitruunamehu.
Sekoita seos kypsään broileriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Yolah
Kuumenna 1 dl kookosmaitoa pannulla.
Lisää tahna ja keitä hetki.
Kaada mukaan loppu kookosmaito.
Lisää joukkoon sokeri sekä kalakastike ja sitruunamehu.
Sekoita seos kypsään broileriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Yolah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2196g | 2353kcal | 507.4g | 0g | 32.9g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 666g | 713kcal | 153.7g | 0g | 10g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 250g | 87kcal | 1g | 20g | 0.2g | 0g | |
| Thai kalakastike (Spice up!), annos 14g | 200g | 121kcal | 20.8g | 9.2g | 0g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 2662g | 4659kcal | 39.9g | 66.6g | 465.9g | 0g | |
| Sokeri | 27g | 108kcal | 0g | 26.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12000g | 16082kcal | 1445.6g | 244.8g | 1018g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6000g | 8041kcal | 722.8g | 122.4g | 509g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3000g | 4020kcal | 361.4g | 61.2g | 254.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12g | 2g | 8.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu