Spagettikastike
Paista jauhis ja sipulisilppu öljyssä.
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 3.7g | 34kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 200g | 70kcal | 2g | 13g | 1g | 0g | |
| Ketsuppi (Rainbow), annos 30g | 13g | 9kcal | 0.2g | 2.2g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli kuivattu | 7.5g | 20kcal | 0.8g | 2.6g | 0.1g | 2.6g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 2.7g | 7.7kcal | 0.3g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 188g | 415kcal | 32.8g | 0g | 31.9g | 0g | |
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2g | 8.1kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 1.5g | 5.5kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 18g | 13kcal | 0.8g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 16g | 56kcal | 1.7g | 11.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1202g | 1304kcal | 79g | 74.6g | 75.2g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 601g | 652kcal | 39.5g | 37.3g | 37.6g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 301g | 326kcal | 19.8g | 18.7g | 18.8g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 6.6g | 6.2g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu