Lohikeitto ilman perunaa

Vettä n. 1 litra.

Lisää kiehuvaan veteen kalaliemikuutiot ja lohipalat ja anna kiehua muutama minuutti.

Sitten lisää katkaravut, kasvikset ja herneet.

Keitä kypsäksi n. 10 min ja lisää kerma.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohikuutiot (Rainbow), annos 300g94g150kcal16.9g0g9.4g0g
Kalaliemikuutio 6.9g21kcal0.7g2.3g1g0.1g
Katkarapu 16g11kcal2.3g0g0.2g0g
Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g78g32kcal1.1g6.3g0.2g0g
Herne 31g22kcal1.6g2.9g0.1g1g
Ruokakerma Valio 5%63g38kcal0.8g1.8g3.1g0g
Vesi313g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1202g546kcal46.8g26.6g28g2.2g
Valittu annoskoko601g273kcal23.4g13.3g14g1.1g
Annoskoko puolitettuna301g137kcal11.7g6.7g7g0.6g
Arvot/100g100g45kcal3.9g2.2g2.3g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=95987