Oma wokkiproileri
Wok 450g
öljy 30g
broileriliha naturel 300g
suola 3tl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Kivinokka
öljy 30g
broileriliha naturel 300g
suola 3tl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Kivinokka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 3595g | 1079kcal | 53.9g | 161.8g | 14.4g | 89.9g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 2397g | 2637kcal | 551.3g | 0g | 50.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12032g | 7430kcal | 1210.4g | 323.6g | 129.4g | 179.8g | |
| Valittu annoskoko | 6016g | 3715kcal | 605.2g | 161.8g | 64.7g | 89.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3008g | 1858kcal | 302.6g | 80.9g | 32.4g | 45g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 10.1g | 2.7g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu