Muorin munakastike
- Keitä munat
- ruskista ensin jauhot voissa ja lisää sipuli
- lisää maito pikkuhiljaa
- lisää munat ja kiehuttele jonku aikaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Pedro79
- ruskista ensin jauhot voissa ja lisää sipuli
- lisää maito pikkuhiljaa
- lisää munat ja kiehuttele jonku aikaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 240g | 841kcal | 28.8g | 170.5g | 5g | 7.2g | |
| Voi | 280g | 2033kcal | 3.3g | 1.1g | 227.8g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 1101g | 1570kcal | 137.6g | 3.3g | 112.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4003g | 1321kcal | 132.1g | 196.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12048g | 11745kcal | 614g | 780.4g | 692.8g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 6024g | 5872kcal | 307g | 390.2g | 346.4g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3012g | 2936kcal | 153.5g | 195.1g | 173.2g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 5.1g | 6.5g | 5.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu