Tandoorikana
Ruskista kana samalla kun pilkot kasvikset
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 2398g | 2637kcal | 551.5g | 0g | 50.3g | 0g | |
| Tandoori, kasvis-soijakastike (blå band) | 1199g | 5035kcal | 191.8g | 671.3g | 179.8g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 1199g | 719kcal | 14.4g | 33.6g | 59.9g | 0g | |
| Kukkakaali | 899g | 216kcal | 16.3g | 19.8g | 2.7g | 20.7g | |
| Paprika, punainen | 300g | 77kcal | 2.7g | 13.8g | 1.2g | 6g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12048g | 17370kcal | 1553.4g | 1477g | 587.8g | 53.4g | |
| Valittu annoskoko | 6024g | 8685kcal | 776.7g | 738.5g | 293.9g | 26.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3012g | 4343kcal | 388.4g | 369.3g | 147g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 12.9g | 12.3g | 4.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu