Makaronilaatikko
-Paista jauheliha ja sipulit
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 187g | 85kcal | 5.6g | 9g | 2.8g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 150g | 255kcal | 28.5g | 0g | 15g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 1.9g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 7.5g | 5.7kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Ketsuppi, Heinz | 7.5g | 7.7kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 62g | 78kcal | 6.8g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 150g | 524kcal | 19.2g | 104.4g | 2.8g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1206g | 1935kcal | 122.2g | 237g | 52.6g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 603g | 968kcal | 61.1g | 118.5g | 26.3g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 302g | 484kcal | 30.6g | 59.3g | 13.2g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 10.1g | 19.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu