Karppaajan feta-oliivi-munakas
Sekoita neljä munaa, maito ja mieleisesi mausteet.
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 385g | 778kcal | 49.2g | 1.2g | 64.8g | 0g | |
| Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g | 131g | 394kcal | 17.1g | 3.9g | 34.1g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 88g | 40kcal | 2.6g | 4.2g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1207g | 2422kcal | 137.8g | 18.6g | 200.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 604g | 1211kcal | 68.9g | 9.3g | 100.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 302g | 606kcal | 34.5g | 4.7g | 50.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 11.4g | 1.5g | 16.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu