Jauheliha-kasvisvuoka a la Hude

- Freesaa sienet, zucchinit ja paprika voissa muutamassa erässä

- Paista jauheliha

- Sekoita ainekset ja lataa uunivuokaan

-Kaada kerma päälle ja ripottele juusto raastettuna päälle

- Paista uunissa 225 asteessa n. 20min

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa

Djpkhzo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 1800g4096kcal342g0g306g0g
Kesäkurpitsa zucchini 1125g203kcal6.3g28.1g4.5g7.9g
Herkkusieni 900g143kcal18.9g2.7g3g13.5g
Paprika punainen 270g79kcal2.5g12.1g1.1g5.1g
Kuohukerma,valio,2dl1350g4590kcal27g40.5g472.5g0g
Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g180g1296kcal1.8g1.8g144g0g
Juusto Emmental punaleima 17% Valio360g1044kcal122.4g0g61.2g0g
Valkosipuli 45g49kcal3.6g7.3g0.3g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12060g22999kcal1049g185g1985.2g54.8g
Valittu annoskoko6030g11500kcal524.5g92.5g992.6g27.4g
Annoskoko puolitettuna3015g5750kcal262.3g46.3g496.3g13.7g
Arvot/100g100g191kcal8.7g1.5g16.5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=179048