Äidin nakkilaatikko

1. Valmista muusi johon tarvitset 3 dl maitoa.

2. Sekoita lanttusose ja valmis muusi keskenään.

3. Lorauta uunin kestävään vuokaan öljyä, levitä puolet peruna-juuresmuusista pohjalle, sen päälle silputtu sipuli, sormenpään kokoisiksi pilkotut nakit, ketsuppia ja sinappia (oman maun mukaan, tietysti :) !) sekä mustapippuria myllystä.

4. Levitä sen jälkeen toinen kerros perunajuuresmuusia ja höylää viimeiseksi päälle juustosiivuja.

5. Kaada reunoille ½ dl maitoa, laita 175-asteiseen uuniin ja paista 45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lanttusose apetit pakaste 500g pussi3498g805kcal24.5g160.9g7g0g
Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g140g501kcal9.1g109.1g6g8.8g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1049g346kcal34.6g51.4g0g0g
Nakki, keskiarvo 840g1958kcal95.7g9.7g172.9g0.1g
Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo)175g140kcal2.6g33.2g0g0g
Sinappi, mieto, meira 125g105g175kcal4.2g23.1g7.3g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl53g472kcal0g0g52.5g0g
Sipuli (kuorittu)175g47kcal2.3g8.4g0.3g3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12068g8889kcal346g791.6g492g23.8g
Valittu annoskoko6034g4444kcal173g395.8g246g11.9g
Annoskoko puolitettuna3017g2222kcal86.5g197.9g123g6g
Arvot/100g100g74kcal2.9g6.6g4.1g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=234197