Mausteinen linssikeitto
???
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Raksupaksu
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Raksupaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 520g | 146kcal | 3.1g | 30.9g | 1g | 13g | |
| Selleri, annos 50g | 400g | 56kcal | 4g | 12g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Valkosipuli | 32g | 35kcal | 2.5g | 5.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 27g | 240kcal | 0g | 0g | 27.2g | 0g | |
| Currytahna punainen | 60g | 156kcal | 1.3g | 5.5g | 14.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 1600g | 400kcal | 16g | 88g | 0g | 22.4g | |
| Vesi | 2400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 400g | 1300kcal | 96g | 196g | 4g | 48g | |
| Kookosmaito | 400g | 833kcal | 8.1g | 11.2g | 85.3g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 12078g | 6439kcal | 267.2g | 716.8g | 265g | 179g | |
| Valittu annoskoko | 6039g | 3220kcal | 133.6g | 358.4g | 132.5g | 89.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3020g | 1610kcal | 66.8g | 179.2g | 66.3g | 44.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 2.2g | 5.9g | 2.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu