Kanakasviswok
Paista kanasuikaleet öljyssä ruskeiksi, lisää wokvihannekset ja paista 10 minuuttia, lisää puoli pussia Wok&Roll Shetzuan-kastiketta ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 225g | 274kcal | 47.9g | 0g | 9g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 338g | 135kcal | 7.1g | 23g | 1.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7.5g | 68kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 34g | 64kcal | 0.2g | 15.2g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1209g | 1082kcal | 110.4g | 76.4g | 36.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 605g | 541kcal | 55.2g | 38.2g | 18.1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 302g | 271kcal | 27.6g | 19.1g | 9.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.1g | 6.3g | 3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu