Rahkapiirakka
Sekoita ainekset keskenään ja kaada voideltuun, kookosjauhotettuun piirakkavuokaan.
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 2496g | 1498kcal | 249.6g | 99.8g | 7.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1997g | 6789kcal | 39.9g | 59.9g | 698.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1198g | 1709kcal | 149.8g | 3.6g | 122.8g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 50g | 144kcal | 0.6g | 28g | 0g | 20g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 150g | 31kcal | 0.4g | 2.4g | 0g | 0.1g | |
| Kookoshiutale | 100g | 660kcal | 8.1g | 6.4g | 64.4g | 16.3g | |
| Voi | 50g | 362kcal | 0.6g | 0.2g | 40.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12080g | 22386kcal | 898g | 400.6g | 1868.2g | 72.8g | |
| Valittu annoskoko | 6040g | 11193kcal | 449g | 200.3g | 934.1g | 36.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3020g | 5597kcal | 224.5g | 100.2g | 467.1g | 18.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 7.4g | 3.3g | 15.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu