Kurpitsahöystö
Paistetaan ja annetaan muhia.
Persiljaa, timjamia, suolaa, pippuria mausteeksi.
Ohje on Jamie Oliverin Cook bookista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nirputi
Persiljaa, timjamia, suolaa, pippuria mausteeksi.
Ohje on Jamie Oliverin Cook bookista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nirputi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurpitsa | 3203g | 509kcal | 24g | 64.1g | 3.2g | 64.1g | |
| Sipuli | 705g | 213kcal | 8.8g | 33.8g | 1.4g | 12g | |
| Rusina | 384g | 1124kcal | 10.8g | 231g | 1.9g | 37.3g | |
| Auringonkukansiemen | 320g | 1902kcal | 73.7g | 40.4g | 158.6g | 19.2g | |
| Sokeri | 77g | 312kcal | 0g | 76.8g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 77g | 83kcal | 6.1g | 12.5g | 0.5g | 1.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1281g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12096g | 8287kcal | 246.8g | 917.2g | 331.2g | 268.4g | |
| Valittu annoskoko | 6048g | 4144kcal | 123.4g | 458.6g | 165.6g | 134.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3024g | 2072kcal | 61.7g | 229.3g | 82.8g | 67.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2g | 7.6g | 2.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu