Juustopannari vhh kanalla ja metukalla

Sekoitetaan munat, raejuusto, juustoraaste ja haarukalla murustettu feta.

Hienonnetaan jalapenot, paistetut kanafileet ja meetvursti.

Sekoitetaan munajuustoseokseen.

Lisätään sulatettu herne-maissi-porkkana ja sulatettu voi.

Paistetaan leivinpaperoidulla uunipellillä 200 asteessa noin puoli tuntia.

Syödään jäähdyttyään, kylmänä jääkaapista, voi pakastaa.

Salaatin kanssa parhaimmillaan.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Pramitra
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 1928g2751kcal241g5.8g197.7g0g
Edam 17%789g2154kcal220.9g15.8g134.1g0g
Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g351g947kcal63.1g7g73.6g0g
Pirkka herne.maissi.porkkana 200g351g245kcal11.2g42.1g2.5g10.9g
Meetvursti, kevyt (Snellman)263g589kcal66g2.6g34.2g0g
Atria pehmeän pippurinen ohut leike broilerin fileestä n.92 g kpl kypsennettynä701g912kcal133.2g11.2g35.1g0g
Jalapeno (Pirkka), annos 190g88g20kcal0.5g2.8g0.8g0g
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)1402g982kcal210.4g28g4.2g0g
Voi 175g1272kcal2.1g0.7g142.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12096g19741kcal1896.8g232g1249.4g21.8g
Valittu annoskoko6048g9871kcal948.4g116g624.7g10.9g
Annoskoko puolitettuna3024g4935kcal474.2g58g312.4g5.5g
Arvot/100g100g163kcal15.7g1.9g10.3g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=185971