Päivin peruna-sipuli-kukkakaalimuusi
Keitä kaikki ainekset pehmeäksi, kaada ylimääräinen neste pois, soseuta vatkaimella.
Koska ylimääräinen neste kaadetaan pois, todelline yhden annoksen paino on puolet tähän lasketusta eli n.260g.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Stadinhelmi
Koska ylimääräinen neste kaadetaan pois, todelline yhden annoksen paino on puolet tähän lasketusta eli n.260g.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 2001g | 1361kcal | 32g | 298.2g | 2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 44g | 123kcal | 4g | 3.1g | 10.1g | 0g | |
| Vesi | 3002g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 1001g | 241kcal | 18.1g | 22g | 3g | 23g | |
| Annoskoko tuplana | 12096g | 3450kcal | 108.2g | 646.6g | 30.2g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 6048g | 1725kcal | 54.1g | 323.3g | 15.1g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3024g | 863kcal | 27.1g | 161.7g | 7.6g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.9g | 5.3g | 0.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu