Perunaviipalelaatikko
Viipaloi raa'at perunat ja porkkanat voideltuun vuokaan.
Ripottele suolaa ja valkopippuria.
Tee munamaito ja kaada päälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Maumau
Ripottele suolaa ja valkopippuria.
Tee munamaito ja kaada päälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 3146g | 1447kcal | 100.7g | 151g | 47.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1154g | 1646kcal | 144.2g | 3.5g | 118.3g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1398g | 839kcal | 21g | 181.8g | 1.4g | 12.6g | |
| Porkkana | 350g | 114kcal | 2.2g | 19.4g | 0.7g | 8.9g | |
| Annoskoko tuplana | 12096g | 8093kcal | 536.2g | 711.4g | 335.2g | 43g | |
| Valittu annoskoko | 6048g | 4046kcal | 268.1g | 355.7g | 167.6g | 21.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3024g | 2023kcal | 134.1g | 177.9g | 83.8g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.4g | 5.9g | 2.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu