Titan jauhelihakasti
Ruskista jauheliha.
Lisää pavut ja sipuli, sekä tomaattimurska.
Ripaus suolaa ja pippuria, anna muhia vähän aikaa kannen alla.
Ja avot, kyllä on hyvä tarjoiltavaksi pastan, perunan, riisin tai salaatin kera!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1210 grammaa
Tittas
Lisää pavut ja sipuli, sekä tomaattimurska.
Ripaus suolaa ja pippuria, anna muhia vähän aikaa kannen alla.
Ja avot, kyllä on hyvä tarjoiltavaksi pastan, perunan, riisin tai salaatin kera!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1210 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 332kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
| Ruskea papu kastikkeessa (Rainbow), annos 400g | 200g | 170kcal | 11g | 28g | 1g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 185g | 65kcal | 1.8g | 12.6g | 0.9g | 2.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1210g | 1144kcal | 102.2g | 83.2g | 43.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 605g | 572kcal | 51.1g | 41.6g | 21.9g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 303g | 286kcal | 25.6g | 20.8g | 11g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 8.4g | 6.9g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu