Broileriporkkanasosekeitto
+ rakuuna, valkopippuri, chilijauhe, suola, valkosipulijauhe, chilikastike 1 rkl + tabasco 6-8 tippaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 158g | 44kcal | 0.9g | 9.4g | 0.3g | 3.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 35g | 3.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 81g | 12kcal | 1.5g | 1.4g | 0.1g | 1.9g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 88g | 53kcal | 0.9g | 3.9g | 3.5g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 151g | 183kcal | 32g | 0g | 6g | 0g | |
| Korianteri, annos 10g | 3.5g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkuma, annos 2g | 3.5g | 1.7kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 35g | 46kcal | 1.1g | 0.7g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1211g | 714kcal | 74.6g | 36.2g | 30g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 606g | 357kcal | 37.3g | 18.1g | 15g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 303g | 179kcal | 18.7g | 9.1g | 7.5g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.2g | 3g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu