Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 164g | 37kcal | 0.9g | 5.7g | 0.5g | 2.3g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 77g | 145kcal | 26g | 1.1g | 3.8g | 0g | |
| Sipuli | 26g | 7.9kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 4.4g | 4.7kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 77g | 109kcal | 21.4g | 0.2g | 2.4g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 87g | 81kcal | 13.8g | 2.2g | 1.7g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 18g | 67kcal | 6.7g | 8.1g | 0.4g | 1.8g | |
| Tonnikala vedessä | 61g | 64kcal | 13.7g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 61g | 32kcal | 0.3g | 6.9g | 0g | 0.9g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 31g | 60kcal | 4.9g | 1.1g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1211g | 1214kcal | 176.6g | 54.6g | 27.6g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 605g | 607kcal | 88.3g | 27.3g | 13.8g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 303g | 304kcal | 44.2g | 13.7g | 6.9g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 14.6g | 4.5g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu