Lankomiehen porokeitto

Paista käristystä, kunnes liha ruskistuu.

Kaada lihat kattilaan ja huuhtele pannu.

Kuullota sipulit ja valkosipuli kevyesti, kaada kattilaan.

Lisää kattilaan pakastevihannekset, sienet ja sienien liemi sekä vesi ja fondi.

Mausta suolalla ja pippurilla oman maun mukaan.

Anna hautua noin 30 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 505 grammaa

Tinas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nopea poronkäristys (Pirkka), annos 240g720g936kcal144g0g43.2g0g
Kasvissuikaleet, Pirkka 250g1500g615kcal21g121.5g4.5g0g
Vesi3000g0kcal0g0g0g0g
Pirkka Herkkusieniviipaleet510g56kcal11.7g2g0g0g
Fondi häränliha. (Knorr), annos 10g30g48kcal2.7g9.3g0.1g0.2g
Timjami, annos 3g9g19kcal0.8g2.4g0.7g3.3g
Mustapippuri 9g25kcal1g3.4g0.3g2.4g
Sipuli (kuorittu)270g73kcal3.5g13g0.5g4.6g
Valkosipuli 12g13kcal0.9g2g0.1g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12120g3571kcal371.2g307.2g98.8g21.6g
Valittu annoskoko6060g1785kcal185.6g153.6g49.4g10.8g
Annoskoko puolitettuna3030g893kcal92.8g76.8g24.7g5.4g
Arvot/100g100g30kcal3.1g2.5g0.8g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=330282