Kiinankaalisalaatti
Pilko appelsiini, viinirypäleet, kiinankaali ja kurkku astiaan sitten lisää lautaselle tomaatit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 1032g | 486kcal | 5.8g | 91.8g | 3.1g | 21.7g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 1224g | 908kcal | 9.2g | 189.7g | 4.9g | 13.5g | |
| Kiinankaali | 2216g | 443kcal | 34.6g | 49.9g | 6.6g | 19.9g | |
| Kurkku | 1592g | 174kcal | 8.9g | 22.3g | 1.6g | 11.1g | |
| Annoskoko tuplana | 12128g | 4021kcal | 117g | 707.4g | 32.4g | 132.4g | |
| Valittu annoskoko | 6064g | 2010kcal | 58.5g | 353.7g | 16.2g | 66.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3032g | 1005kcal | 29.3g | 176.9g | 8.1g | 33.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 5.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu