Mandariinihunajakana kastikkeessa
Marinoin broilerin suikaleet 2 t öljykurkumaliemessä, ruskista suikaleet panulla, suurusta vehnäjauhoilla.
Liaää lopukai muut ainekset, mandariinit viimeiseksi.
SUOLATON RUOKA, sopii munuaistautisten ruokavalioon
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Heihor49
Liaää lopukai muut ainekset, mandariinit viimeiseksi.
SUOLATON RUOKA, sopii munuaistautisten ruokavalioon
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Heihor49
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri rintafile, maustamaton 50g | 2800g | 2887kcal | 646.8g | 0.3g | 28g | 0g | |
| Oliiviöljy | 224g | 1981kcal | 0g | 0g | 224g | 0g | |
| Sipuli | 520g | 157kcal | 6.5g | 25g | 1g | 8.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 160g | 549kcal | 16.3g | 112g | 1.9g | 5.6g | |
| Hunaja | 320g | 1057kcal | 1.6g | 258.6g | 0g | 0g | |
| Viola naturell 13% (Valio), annos 20g | 240g | 408kcal | 18.5g | 12.5g | 31.2g | 6.7g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 320g | 80kcal | 0g | 28.8g | 0g | 0.3g | |
| Mandariinilohkoja sokeriliemessä (Rainbow), annos 175g | 1400g | 840kcal | 7g | 210g | 0g | 0g | |
| Kurkuma, annos 2g | 80g | 40kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12128g | 15998kcal | 1393.4g | 1294.4g | 575.4g | 42.8g | |
| Valittu annoskoko | 6064g | 7999kcal | 696.7g | 647.2g | 287.7g | 21.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3032g | 4000kcal | 348.4g | 323.6g | 143.9g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 11.5g | 10.7g | 4.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu