Peruna-broilerilaatikko
Ruskista broilerinsuikaleet pannulla.
Mausta ruokakerma currylla2 tl ja suolalla 1 tl.
Laita uunivuokaan ruskistuneet broilerinsuikaleet ja jäiset keittokasvikset.
Lisää maustettu ruokakerma ja sekoita.
Paista 200 c:ssa tunti . Sekoita paistamisen puolivälissä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Marianna23
Mausta ruokakerma currylla2 tl ja suolalla 1 tl.
Laita uunivuokaan ruskistuneet broilerinsuikaleet ja jäiset keittokasvikset.
Lisää maustettu ruokakerma ja sekoita.
Paista 200 c:ssa tunti . Sekoita paistamisen puolivälissä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Marianna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna&keittokasvikset (Apetit), annos 750g | 338g | 192kcal | 4.7g | 41.9g | 0.7g | 0g | |
| Broilerinfileesuikale pehmeä pippurinen (Atria), annos 400g | 180g | 270kcal | 28.8g | 5.4g | 13.9g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 90g | 54kcal | 1.1g | 2.5g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1215g | 1033kcal | 69.2g | 99.6g | 38.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 608g | 516kcal | 34.6g | 49.8g | 19.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 304g | 258kcal | 17.3g | 24.9g | 9.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.7g | 8.2g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu