Lohi-bataatti-porkkana keitto
Kaikki sekaisin kattilaan paloina ja kiehumaan! 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 75g | 147kcal | 14g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 113g | 91kcal | 1.8g | 18.9g | 0.1g | 3.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 188g | 53kcal | 1.1g | 11.2g | 0.4g | 4.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 6.4g | 17kcal | 0.6g | 0.6g | 1.3g | 0.1g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.8g | 2.7kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1215g | 639kcal | 36g | 66.2g | 24g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 608g | 320kcal | 18g | 33.1g | 12g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 304g | 160kcal | 9g | 16.6g | 6g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3g | 5.4g | 2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu