Aurajuustopunajuurivuoka
Keitä ja kuori punajuuret.
Raasta kypsät.
Kuullota sipuli pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään ja laita uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Marinol
Raasta kypsät.
Kuullota sipuli pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään ja laita uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 4008g | 1562kcal | 40.9g | 281g | 8g | 101.8g | |
| Aurajuusto | 401g | 1363kcal | 80.2g | 0g | 116.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 401g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 40g | 361kcal | 0g | 0g | 40.1g | 0g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 401g | 501kcal | 13.2g | 16.8g | 40.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 220g | 315kcal | 27.6g | 0.7g | 22.6g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 601g | 274kcal | 18g | 28.9g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12144g | 8967kcal | 370.2g | 693.2g | 473.6g | 217.2g | |
| Valittu annoskoko | 6072g | 4483kcal | 185.1g | 346.6g | 236.8g | 108.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3036g | 2242kcal | 92.6g | 173.3g | 118.4g | 54.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3g | 5.7g | 3.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu