Kaalilaatikko joka vie taivaisiin )
Pilko kaali.
Lisää kattilaan voi,
sekaan juurekset ja kaalisuikaleet.
Miedolla lämmöllä sekoitellen n. 15 min.
Ruskista jauheliha kevyesti,
sekoita kaali-juuresseoksen joukkoon.
Mausta:
pekonimausteella, sipulisuolalla, lih
aliemijauheella ja aromisuolalla...
Kasaa uunivuoan pohjalle kaalimössöä, aurajuustoa, kaalimössöä
jne...
Lorauta kuohukermat päälle, 400g tulee melko vetinen, että vähän oman maun mukaan saa laitella...
Tuikkaa uuniin ja paista 200c tunti.
Ja eikun syömmään.....
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Punkero77
Lisää kattilaan voi,
sekaan juurekset ja kaalisuikaleet.
Miedolla lämmöllä sekoitellen n. 15 min.
Ruskista jauheliha kevyesti,
sekoita kaali-juuresseoksen joukkoon.
Mausta:
pekonimausteella, sipulisuolalla, lih
aliemijauheella ja aromisuolalla...
Kasaa uunivuoan pohjalle kaalimössöä, aurajuustoa, kaalimössöä
jne...
Lorauta kuohukermat päälle, 400g tulee melko vetinen, että vähän oman maun mukaan saa laitella...
Tuikkaa uuniin ja paista 200c tunti.
Ja eikun syömmään.....
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keräkaali, 100g | 348g | 84kcal | 4.2g | 11.8g | 0.7g | 7.3g | |
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 122g | 207kcal | 24.4g | 0g | 12.2g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 17g | 59kcal | 3.5g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 70g | 237kcal | 1.4g | 2.1g | 24.4g | 0g | |
| Apetit Juureskuutiot (Apetit), annos 250g | 44g | 12kcal | 0.3g | 2.2g | 0.2g | 1.3g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 6.9g | 50kcal | 0.1g | 0.1g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1216g | 1299kcal | 67.8g | 32.4g | 96.2g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 608g | 649kcal | 33.9g | 16.2g | 48.1g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 304g | 325kcal | 17g | 8.1g | 24.1g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 5.6g | 2.7g | 7.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu