Kermaviilitonnikalakastike
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Swanfly
Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Swanfly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 3200g | 3840kcal | 96g | 131.2g | 320g | 0g | |
| Tonnikalaa mausteena chili (Rainbow) | 2400g | 5280kcal | 336g | 120g | 48g | 0g | |
| Sinappi | 480g | 631kcal | 21g | 67.7g | 28.8g | 8.2g | |
| Annoskoko tuplana | 12160g | 19501kcal | 906g | 637.8g | 793.6g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 6080g | 9751kcal | 453g | 318.9g | 396.8g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3040g | 4875kcal | 226.5g | 159.5g | 198.4g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 7.5g | 5.2g | 6.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu