Penne-miiluri
Paistele pannulla sipulit ja kinkkukuutiot.
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Pirkka Penne Rigato | 1501g | 5404kcal | 180.1g | 1125.9g | 16.5g | 51g | |
| Palvikinkku Lapin Liha | 2252g | 1982kcal | 360.3g | 20.3g | 67.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 250g | 213kcal | 3.5g | 11g | 17.5g | 0g | |
| Vispikerma (Milbona) | 500g | 1466kcal | 12.5g | 16g | 150.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 413g | 589kcal | 51.6g | 1.2g | 42.3g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 500g | 1802kcal | 140.1g | 10g | 135.1g | 0g | |
| Persilja | 100g | 27kcal | 1.4g | 1.1g | 0.2g | 8g | |
| Mustapippuri | 38g | 105kcal | 4.1g | 14.4g | 1.2g | 9.9g | |
| Suola, annos 3g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 500g | 60kcal | 7.5g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12160g | 23295kcal | 1522.2g | 2414.8g | 861g | 137.8g | |
| Valittu annoskoko | 6080g | 11648kcal | 761.1g | 1207.4g | 430.5g | 68.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3040g | 5824kcal | 380.6g | 603.7g | 215.3g | 34.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 12.5g | 19.9g | 7.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu