Herkkusmunakas
Pilko sienet, laita pannulle, lisää pinaatti.
Pyörittele pannulla hetki.
Riko munat kippoon, sekoita hiukan, lisää vettä loraus jos haluat.
Kaada pannulle ja paista kypsäkssi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Tiimaha
Pyörittele pannulla hetki.
Riko munat kippoon, sekoita hiukan, lisää vettä loraus jos haluat.
Kaada pannulle ja paista kypsäkssi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 1600g | 255kcal | 33.6g | 4.8g | 5.3g | 24g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 3200g | 4032kcal | 352g | 9.6g | 288g | 0g | |
| Pinaatti | 1280g | 171kcal | 20.7g | 5.1g | 3.8g | 16.6g | |
| Annoskoko tuplana | 12160g | 8915kcal | 812.6g | 39g | 594.2g | 81.2g | |
| Valittu annoskoko | 6080g | 4458kcal | 406.3g | 19.5g | 297.1g | 40.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3040g | 2229kcal | 203.2g | 9.8g | 148.6g | 20.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 6.7g | 0.3g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu