Mandariinihunajakana kastikkeessa
Marinoin broilerin suikaleet 2 t öljykurkumaliemessä, ruskista suikaleet panulla, suurusta vehnäjauhoilla.
Liaää lopukai muut ainekset, mandariinit viimeiseksi.
SUOLATON RUOKA, sopii munuaistautisten ruokavalioon
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Heihor49
Liaää lopukai muut ainekset, mandariinit viimeiseksi.
SUOLATON RUOKA, sopii munuaistautisten ruokavalioon
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Heihor49
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri rintafile, maustamaton 50g | 2807g | 2894kcal | 648.5g | 0.3g | 28.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 225g | 1986kcal | 0g | 0g | 224.6g | 0g | |
| Sipuli | 521g | 158kcal | 6.5g | 25g | 1g | 8.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 160g | 550kcal | 16.3g | 112.3g | 1.9g | 5.6g | |
| Hunaja | 321g | 1060kcal | 1.6g | 259.2g | 0g | 0g | |
| Viola naturell 13% (Valio), annos 20g | 241g | 409kcal | 18.5g | 12.5g | 31.3g | 6.7g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 321g | 80kcal | 0g | 28.9g | 0g | 0.3g | |
| Mandariinilohkoja sokeriliemessä (Rainbow), annos 175g | 1404g | 842kcal | 7g | 210.6g | 0g | 0g | |
| Kurkuma, annos 2g | 80g | 40kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12160g | 16040kcal | 1396.8g | 1297.6g | 577g | 43g | |
| Valittu annoskoko | 6080g | 8020kcal | 698.4g | 648.8g | 288.5g | 21.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3040g | 4010kcal | 349.2g | 324.4g | 144.3g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 11.5g | 10.7g | 4.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu