Broileriherkku
Riisit keitä ja broileri kypsennä.
Heitä kermat sekaan.
Wolaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tontto
Heitä kermat sekaan.
Wolaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tontto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g | 3605g | 5048kcal | 576.9g | 115.4g | 263.2g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 90g | 234kcal | 11.7g | 10.8g | 16.2g | 0.4g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 2253g | 1915kcal | 22.5g | 78.9g | 157.7g | 0g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 135g | 1217kcal | 0g | 0g | 135.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12168g | 16828kcal | 1222.2g | 410.2g | 1144.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 6084g | 8414kcal | 611.1g | 205.1g | 572.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3042g | 4207kcal | 305.6g | 102.6g | 286.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 10g | 3.4g | 9.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu