Vihersmoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen paitsi vesi.
Sekoita kunnes seos on tasaista ja lisää kylmä vesi vähitellen ja sekoita.
Tarjoa kylmänä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Viira
Sekoita kunnes seos on tasaista ja lisää kylmä vesi vähitellen ja sekoita.
Tarjoa kylmänä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehti, ruukussa (Järvikylä), annos 20g | 300g | 33kcal | 3.3g | 3g | 0.6g | 3g | |
| Omena, Golden delicious 200g | 1199g | 432kcal | 2.4g | 98.3g | 0.6g | 18g | |
| Sitruunamelissa, tuore (Järvikylä), annos 100g | 599g | 1073kcal | 21.6g | 31.2g | 4.8g | 18.6g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 899g | 755kcal | 9.9g | 164.5g | 3.6g | 16.2g | |
| Kurkku | 599g | 66kcal | 3.4g | 8.4g | 0.6g | 4.2g | |
| Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g | 90g | 23kcal | 0.4g | 7.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi | 2398g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12168g | 4762kcal | 82g | 626g | 20.6g | 120.8g | |
| Valittu annoskoko | 6084g | 2381kcal | 41g | 313g | 10.3g | 60.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3042g | 1190kcal | 20.5g | 156.5g | 5.2g | 30.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 0.7g | 5.1g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu