Lihaisa munayllätys
*Ruskista 400g 10% naudan jauhelihaa rypsiöljyssä (4rkl).
*Mausteet maun mukaan tai saa olla laittamattakin.
*Kun alkaa olemaan jauhelihat valmiit, heittele 4 kanamunaa pannulle ja pyörittele ja paistele vielä hetki
Simple as that!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Wannabe1
*Mausteet maun mukaan tai saa olla laittamattakin.
*Kun alkaa olemaan jauhelihat valmiit, heittele 4 kanamunaa pannulle ja pyörittele ja paistele vielä hetki
Simple as that!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Wannabe1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3600g | 5976kcal | 684g | 0g | 360g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 504g | 4457kcal | 0g | 0g | 504g | 0g | |
| Kananmuna, paistettu | 1980g | 3999kcal | 253.2g | 6.3g | 333.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12168g | 28864kcal | 1874.4g | 12.6g | 2394.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6084g | 14432kcal | 937.2g | 6.3g | 1197.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3042g | 7216kcal | 468.6g | 3.2g | 598.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 15.4g | 0.1g | 19.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu