Porkkana-ananas-salaatti
Raasta 255g porkkanaa ja lisää sekaan 150g ananasta ilman mehua.
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 383g | 107kcal | 2.3g | 22.8g | 0.8g | 9.6g | |
| Ananas, omassa liemessään | 226g | 118kcal | 1.1g | 25.3g | 0g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1218g | 450kcal | 6.8g | 96.2g | 1.6g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 609g | 225kcal | 3.4g | 48.1g | 0.8g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 305g | 113kcal | 1.7g | 24.1g | 0.4g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.6g | 7.9g | 0.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu