Jonen jauhelihakeitto
Jauhelihat paistettu ilman rasvaa ja pannulle nakattu sipuli pilkottuna.
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 338g | 85kcal | 3g | 16.2g | 1g | 9.8g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 225g | 290kcal | 46.7g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 8.3g | 23kcal | 0.8g | 1.5g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1218g | 814kcal | 102g | 39g | 28g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 609g | 407kcal | 51g | 19.5g | 14g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 305g | 204kcal | 25.5g | 9.8g | 7g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 8.4g | 3.2g | 2.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu