Tonnikala lasagnette
3 prk tonnikalaa (vesi valutettu pois)
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 169g | 186kcal | 38.9g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Lasagnette-pastapalat (Knorr) | 68g | 237kcal | 7.4g | 48g | 0.7g | 0g | |
| Lasagnette kastikeainekset (Knorr) | 35g | 122kcal | 3.8g | 19.6g | 3.1g | 0g | |
| Vesi | 338g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1219g | 1090kcal | 100.2g | 135.2g | 11g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 610g | 545kcal | 50.1g | 67.6g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 305g | 273kcal | 25.1g | 33.8g | 2.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.2g | 11.1g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu