Tonnikalaleivät
Uuni lämpenemään 175 asteeseen.
Leivät pelille.
Levite päälle. 2 tomaattia siivuiksi ja leipien päälle.
Yrttisuolaa.
Tonnikalapurkki auki ja tasan leipien päälle.
Päälle tilliä, tuoretta tai pussista.
Juustoraaste päälle
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Tmrtkn
Leivät pelille.
Levite päälle. 2 tomaattia siivuiksi ja leipien päälle.
Yrttisuolaa.
Tonnikalapurkki auki ja tasan leipien päälle.
Päälle tilliä, tuoretta tai pussista.
Juustoraaste päälle
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Tmrtkn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g | 1582g | 3638kcal | 106g | 664.4g | 26.9g | 221.5g | |
| Tonnikala vedessä | 1119g | 1168kcal | 251g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Tomaatti | 1997g | 455kcal | 11.2g | 68.9g | 6g | 28g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 559g | 1510kcal | 167.8g | 0g | 95.1g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 120g | 84kcal | 1.5g | 13.5g | 1.5g | 4.7g | |
| Tilli, tuore | 479g | 144kcal | 17.7g | 4.3g | 3.8g | 10.1g | |
| Becel kevyt margariini 5g | 240g | 767kcal | 4.1g | 0g | 83.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12192g | 15531kcal | 1118.6g | 1502.2g | 468g | 528.6g | |
| Valittu annoskoko | 6096g | 7766kcal | 559.3g | 751.1g | 234g | 264.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3048g | 3883kcal | 279.7g | 375.6g | 117g | 132.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 9.2g | 12.3g | 3.8g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu